Estas técnicas nos permiten acceder a las submodalidades de nuestras experiencias y cambiarlas de una manera que sea beneficiosa para nosotros.
Reencuadres negativos: Estos reencuadres se enfocan en los aspectos negativos de una situación, pero de una manera que nos ayuda a verlos bajo una nueva luz.
En conclusión, la PNL en psicología es una técnica muy efectiva para el tratamiento de la ansiedad. Trabaja en reprogramar la mente del paciente para que aprenda a controlar esta emoción y a manejar situaciones estresantes de una manera más efectiva.
Al modificar nuestras creencias y emociones, nuestra forma de expresarnos, también podemos cambiar la percepción de la realidad y la autoimagen que disponemos de nosotros mismos.
Visualización positiva es una técnica de PNL que consiste en crear una imagen mental vívida y detallada de un resultado deseado. Esta técnica se basa en la plan de que nuestros pensamientos y creencias pueden afectar nuestra realidad.
La PNL intenta comprender cómo las personas organizan sus pensamientos, sentimientos, lenguaje y comportamiento, proporcionando un marco para que puedan alcanzar los resultados que se propongan en diferentes áreas de la vida.
El análisis de partes implica explorar y comprender las partes en conflicto de una persona (por ejemplo, la parte que quiere hacer ejercicio y la parte que prefiere quedarse en casa) para encontrar una solución efectiva que satisfaga las necesidades de ambas partes.
Por ejemplo, un hipnoterapeuta puede guiar a una persona en un estado de relajación profunda y utilizar sugestiones específicas para modificar patrones de pensamiento y comportamiento.
Entenda nosso estilo de aprendizagem e o de outras pessoas: nossas preocupações geralmente são motivadas por algo aprendido ao longo do tempo.
También son una herramienta poderosa para los practicantes de PNL, ya que pueden usarse para representar la estructura de los pensamientos, creencias y experiencias de una persona.
Conocer el canal sensitivo de la persona ayudará a tener un mayor autoconocimiento get more info y también para mejorar las relaciones personales.
Cura de fobias: Como el nombre indica sirve para curar fileóbias, miedos o traumas. También puede utilizarse para superar una ruptura pasada con grandes resultados.
Esta técnica de PNL es muy eficaz para reducir o incluso eliminar, el poder de los pensamientos negativos recurrentes, o restar el impacto emocional tanto a los eventos del pasado cuyos efectos seguimos arrastrando o a eventos futuros que nos generan miedo o ansiedad.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las técnicas más eficaces para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en ayudar al paciente a identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos y distorsionados que pueden estar contribuyendo a su ansiedad.